Consejería Psico-legal
Consejería Psico-legal
Psicoterapia basada en evidencia.
en un espacio seguro y 100% en línea.
Psicoterapeuta
Cédula Profesional: 15738974
Online
¿Algo de esto te suena familiar?
Sientes ansiedad con frecuencia y no logras identificar exactamente qué la dispara.
Reaccionas de formas que después no reconoces como tuyas, y no sabes cómo hacer algo distinto.
Repasas mentalmente lo que pasó o lo que podría pasar, una y otra vez, sin llegar a ninguna solución.
Te cuesta tomar decisiones porque todo se siente urgente o abrumador.
Evitas situaciones, conversaciones o decisiones que sabes que son importantes.
Sabes que algo no está funcionando, pero no sabes por dónde empezar a cambiarlo.
Si esto que sientes se repite una y otra vez, hay formas de trabajarlo. Estás en el lugar correcto.
¿Cómo trabajo?
La psicoterapia que ofrezco está basada en evidencia científica, con formación en análisis funcional y solución de problemas aplicada. Eso significa que lo que trabajamos en sesión tiene fundamento real: estrategias que han sido estudiadas y evaluadas para funcionar.
No es solo hablar de lo que sientes. Es entender, en términos de tu comportamiento y tu contexto, por qué reaccionas como reaccionas, y aprender herramientas concretas para hacer algo diferente.
Regulación emocional
Aprende a responder en lugar de reaccionar. Herramientas prácticas para que lo que sientes deje de repetirse de la misma forma.
Herramientas prácticas
Cada sesión te da algo concreto que puedes usar en tu día a día. No solo reflexión: acción.
Espacio seguro
100% en línea. Confidencial.
Sin juicios. A tu ritmo.
¿En qué puedo ayudarte?
Ansiedad y estrés
Cuando la preocupación se repite constantemente y afecta cómo te relacionas con tu día a día.
Desregulación emocional
Cuando reaccionas con una intensidad que no corresponde a la situación, y no logras hacer algo distinto.
Dificultad para tomar decisiones
Cuando todo se siente urgente y la claridad para evaluar opciones desaparece.
Estrés por situaciones complejas
Cuando lo que estás viviendo te rebasa y necesitas herramientas para sostenerte mientras lo enfrentas.
Rumia y pensamientos repetitivos
Cuando repasas lo mismo una y otra vez sin llegar a ninguna solución ni poder detenerte.
Manejo de impulsos
Cuando lo que haces en automático no coincide con lo que realmente quieres hacer.
Empezar es más sencillo de lo que piensas.
Escríbeme por WhatsApp
Con gusto resolvemos tus dudas y vemos los horarios disponibles.
Tu primera sesión de psicoterapia
Si así lo decides, agendamos tu primera sesión. 50 minutos, en línea, a tu ritmo.
hay formas de trabajar en ello.
El primer paso es escribirme.